Malaysia merupakan sebuah negara majmuk yang kaya dengan kepelbagaian jenis makanan. Ada yang jenis rebus, panggang, goreng, kukus dan sebagainya. Kepelbagaian jenis makanan dengan kaedah masakan yang berbeza, menjadikan Malaysia syurga makanan dunia. Tidak hairanlah jika ada dikalangan rakyat Malaysia yang mengabaikan cara pemakanan secara sihat . Buku ini memberi panduan cara pemakanan yang sihat supaya masyarakat tidak terjerat dengan masalah kesihatan yang serius. Kita boleh makan makanan yang kita gemari tetapi harus makan mengikut sukatan yang betul dan seimbang. Jika anda gemar makan, buku ini sesuai untuk anda.